燕之屋独家冠名《爱的小屋》|建立和谐的亲子关系，从沟通开始
2022-06-13
生活中，沟通每时每刻都在发生。不论你懂与不懂，会与不会，都得沟通。放在家庭中，家长们应当如何沟通，才能在与孩子、与另一半之间创建一种彼此关心、相互尊重的关系，让每个人的需要都得到满足？近期，《终身学习》课程发起人、樊登读书雨知教育活动翻转师、樊登读书福建运营中心联合发起人徐君宝老师做客燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》，带大家一起领悟沟通在家庭中的意义。
图：《终身学习》课程发起人、樊登读书雨知教育活动翻转师、
樊登读书福建运营中心联合发起人徐君宝
在家庭沟通中最大的障碍——情绪
夫妻之间，经常做不到有效沟通，往往是因为情绪。很多时候，对方的埋怨、倾诉，只是为了解压和寻求认同，而不是帮她解决问题，我们做到认真倾听即可。比如很多男性在爱人抱怨时，就容易受不了，甚至会教育对方不要太负面，导致最后谈话氛围不好，爱人也认为男方不爱她。
觉察情绪的ABC原理
A是事实，B是看法（当事人的价值判断），C是情绪（因为这件事所感到的愤怒、伤心等）。其实面对我们的情绪，改变B远比改变A轻松。
比如，孩子考了50分，我很生气，打了孩子。这件事上，我们需要考虑是不是自己受到了原生经历的影响，比如我小时候考得不好，被家长骂过，所以对50分很敏感。其实孩子已经比之前有进步了，或者孩子的兴趣不在学习上，或者有其他原因没考好，我们本可不必这么生气。
图：燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》第八期
学会做“双核”的对话人
双核是指，一个“核”负责处理氛围，一个“核”负责处理谈话内容。我们很多时候，为了发泄情绪，而忘记谈话的氛围要优于谈话的内容。往往没有氛围，事情就谈不下去。
在节目中，徐君宝老师举了这样一个例子，一个喝醉酒晚归的丈夫，一个等得不耐烦的太太，并演绎两种不同的场景：A场景：你还知道回来？你要不要这个家了？你把我们家当旅馆?你这个人这么不责任！B场景：老公，你这周五天有四天都是11点之后到家，而且还带着酒味，我和孩子都要睡觉了，我觉得很孤独。我希望我们的家是充满爱、充满温馨。你能不能……
为什么B的氛围好？B讲事实，讲自己的感受和需求，打造共同目标，才容易解决问题。
学会积极暂停
很多时候，情绪突然爆发难以控制，双方要有一个人学会积极暂停。
如果无法暂停，可能是因为对方觉得这不是积极暂停，而是逃避。这就需要你在前几次暂停后，要积极解决问题，做出你是暂停，而不是终止的行为，且形成顺畅的沟通管道。
家庭沟通，需要双方用心体会，用爱感受！秉承“因爱而生，用爱滋养”企业理念，燕之屋始终坚信爱出者爱返、福往者福来，日常用爱的沟通去经营与维系关系，相信爱会在每个家庭中流动起来。《爱的小屋》每周五上午11点整，在厦门经济交通广播FM107准时播出，下期与您不见不散。
